早上3-4點醒的原因常見于以下幾點：1、生物節律：如果生物節律和睡眠結構出現紊亂，比如出國倒時差或前一天晚上值夜班，白天補過覺后，均可出現早上3-4點醒；2、精神因素：比如由于心理壓力較大、事情比較多，心情一直未放松，也可能感覺沒有完成工作，從而導致早上3-4點醒；3、心理疾病：比如抑郁障礙，患者以早醒為主要表現，還可出現沒有內在動力、對任何事情不感興趣等表現；4、其他疾病：比如心臟疾病、甲狀腺功能亢進、不安腿綜合征等，均可導致患者在睡眠中提前覺醒，從而出現早醒的情況。