早上3-4點(diǎn)醒的原因常見(jiàn)于以下幾點(diǎn)：1、生物節(jié)律：如果生物節(jié)律和睡眠結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，比如出國(guó)倒時(shí)差或前一天晚上值夜班，白天補(bǔ)過(guò)覺(jué)后，均可出現(xiàn)早上3-4點(diǎn)醒；2、精神因素：比如由于心理壓力較大、事情比較多，心情一直未放松，也可能感覺(jué)沒(méi)有完成工作，從而導(dǎo)致早上3-4點(diǎn)醒；3、心理疾病：比如抑郁障礙，患者以早醒為主要表現(xiàn)，還可出現(xiàn)沒(méi)有內(nèi)在動(dòng)力、對(duì)任何事情不感興趣等表現(xiàn)；4、其他疾病：比如心臟疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、不安腿綜合征等，均可導(dǎo)致患者在睡眠中提前覺(jué)醒，從而出現(xiàn)早醒的情況。