感冒可以食用粽子。粽子是由糯米、大棗和甜味食品包裹而成，部分地區(qū)喜食咸粽，用醬油浸泡后再放臘腸、豬肉等食物。所以粽子的食材性溫平、不上火、不屬寒，感冒時(shí)可以食用粽子，改善營(yíng)養(yǎng)、改善口感，供應(yīng)能量和蛋白。但由于粽子本身較硬，糯米被包裹后不易消化，所以粽子不能過(guò)多進(jìn)食。感冒時(shí)伴有頭疼、頭暈、咽疼、咳嗽、胸悶，甚至惡心、嘔吐。若進(jìn)食不易消化食物過(guò)多，則容易停形成食積，甚至在胃內(nèi)發(fā)酵，引起腹脹、腹疼、腹瀉等胃腸道癥狀，從而加重感冒癥狀。感冒時(shí)應(yīng)食用易消化、吸收的蛋白質(zhì)，如雞蛋、雞肉、鴨肉、清粥、排骨面等，另外食用新鮮的水果、蔬菜，保證充足睡眠，可促進(jìn)健康恢復(fù)。