糖尿病人可以吃粽子，但要看怎么吃。糖尿病人控制飲食是基礎，每天要算熱量，看攝入多少，經典的粽子都是紅棗白米粽，糖尿病人盡量不要吃這種粽子，可以吃白米粽，有的病人不吃那個棗，其實紅棗的糖分已經都滲到米里，雖然不吃棗，但米里面的糖分非常高，只能吃白米粽，吃白米粽也要限量。因為1個粽子雖然看著并不大，但是米至少有1兩，吃飯的時候要把這1兩算到主食里。飲食原則即總量固定，可以換著吃，吃了粽子以后，這一頓飯的米、面或其它的主食成分就要相應減少，都可以吃，但是要限量。 不光是粽子，在中國傳統佳節，如元宵節、中秋節，還涉及到元宵、月餅能不能吃，少吃一點也可以。大家盡量不要吃含糖的元宵，可以吃五仁元宵，但是1個元宵的熱量也非常高，如果吃1顆元宵，可能要少吃半兩糧食。月餅也盡量吃低脂低糖的月餅， 1個月餅的熱量相當于2碗米飯，要吃的話可以吃1/4。吃這些東西，相應的這一頓飯的主食就一定要減少，不然血糖可能要波動。