高血壓可以吃粽子。粽子的主要成分是糯米，現(xiàn)在粽子的花樣也較多，有的里面可能含有經(jīng)典的大棗、花生，南方喜歡吃肉粽，會加點肉或者蛋黃，當然還有加一些其他的各種米。從飲食結(jié)構(gòu)來說，這些高血壓患者都可以食用。糯米其實也有一些藥用價值，對胃腸道不好，尤其是有腹瀉的這部分人有好處，具有健脾養(yǎng)胃的作用，而且可以補中益氣，尤其對于虛弱的人群可以食用糯米。但是也要強調(diào)，對于一些胃腸消化能力不好的人，如果吃太多粽子可能不利于消化，或者有的高血壓病人合并有糖尿病，如果一次吃太多粽子，比如吃一個以上也可能多了，不利于血糖的管理。粽子也是一個時令性較強的食物，是端午節(jié)前后的傳統(tǒng)飲食，在日常生活當中可能不會經(jīng)常吃粽子，在節(jié)日前后適當吃粽子沒有問題，血壓的管理也不會因為一餐而受到很大影響，是一個長久的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。總體來說，日常飲食中蔬菜、水果等含有較多膳食纖維、碳水化合物的食物可以比例多一點，油鹽少一點。當然也要注意熱卡的攝入，控制體重等對于高血壓的管理都很重要。