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        容易腹瀉的人如何調(diào)理

        參與醫(yī)生

        山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 李雙玲 副主任醫(yī)師
        如果是長期對身體,也沒有明顯大影響的腹瀉,有的人因為緊張,遇到考試或者大的情況就會出現(xiàn)腹瀉,或者吃辛辣刺激的食物出現(xiàn)腹瀉,可以先從生活上進行調(diào)理。1、避免進食過于辛辣刺激的食物:有好多人吃完辣椒以后,就會出現(xiàn)腹瀉,就避免進食過于辛辣刺激性的食物;2、避免進食過于生冷的食物:因為胃腸道其實是喜歡溫?zé)岬钠鞴?,過于寒冷,對其而言是強刺激,很多敏感的人就會出現(xiàn)腹瀉;3、飲食上盡量避免粗糧:對便秘的病人,建議多食粗糧、粗纖維。而對于容易腹瀉的病人,就要反其道而行之,避免進食過多的粗糧,避免進食過多富含纖維素的食物,可以吃比較精細的白面、白米等食物;4、盡量避免進食過多的海鮮類食物:比如海鮮、螃蟹等,有很多病人吃完之后會出現(xiàn)腹瀉。當然不是不能吃,但是講究的是量,進食過量的海鮮,有時也會引起腹瀉。
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