容易腹瀉的人是指間斷或反復出現腹瀉癥狀的慢性腹瀉患者，這些癥狀是由于腸易激綜合征等功能性的腸道疾病所造成，可采取以下措施進行調理：1、飲食調整：對于此類患者，為避免反復發生腹瀉的癥狀，飲食調整是十分重要的治療措施。建議經常拉肚子的患者少吃辛辣、生冷、不易消化的食物，同時避免飲酒。還有個體化的情況，患者應該仔細回顧，如哪些食物會造成腹瀉癥狀的發作或者加重，這些可疑食物應該在日后生活中避免再次食用；2、藥物：可以適當補充腸道益生菌，如雙歧桿菌或地衣芽孢桿菌的制劑，能夠減少腹瀉發生的癥狀；3、保暖：部分人群對于溫度的刺激非常敏感，受涼以后腹瀉癥狀也會加重，對于這類人群一定要注意保暖，避免受涼。