需明確怕冷的原因后采取對應的調理措施，具體情況如下：一、西醫：引起怕冷的常見原因為甲狀腺功能減退，體內甲狀腺激素水平不足，出現發涼、怕冷的癥狀，通過補充甲狀腺激素，癥狀可得到較好緩解。二、中醫：1、陽氣不足：可引起怕冷，主要痛飲食、運動、服用適當藥物、傳統中醫治療方法等達到調理的目的。可以進食具有溫熱特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒、洋蔥，以及蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒類的調味品。還可以通過運動加速體內血液循環，使人體發熱，調理陽氣不足。也可以服用具有溫陽作用的藥物，如附子理中丸、金匱腎氣丸等。通過艾灸、拔火罐的方式，經絡腧穴受到溫熱刺激，可達到鼓舞體內陽氣的效果，對怕冷患者的調理具有較好作用；2、陽氣郁結：可以服用柴胡疏肝散、逍遙散類藥物達到調理目的。