每天吃一粒維生素A，沒有太大的害處。一粒維生素A的量比較小，對于人體吸收，以及影響到體內的作用都有限。在以前生活不富裕，社會發展水平不是很發達的情況下，孩子得不到正常的飲食，就有可能缺乏維生素A。缺乏維生素A之后，眼睛發育會受到影響，所以經常補充維生素A保護眼睛。但是現在我國吃不飽飯的情況比較少，只要不是過度偏食、挑食，缺乏維生素A的可能性微乎其微，只要正常的飲食，就有足夠的維生素A補充到體內。所以每天服用維生素A的必要性不大，更何況藥物能否被身體吸收都不一定，因此眼科醫生并不推薦每天吃維生素A。