血稠的人群要慎重選擇平常飲食的食物，幫助調理血稠情況的食物，主要包含以下幾個方面：1、主食：可選擇粗糧進行替代，包括土豆、紅薯、南瓜、藜麥等，替換面食類和米飯類食物；2、蔬菜：可選擇利于身體健康的蔬菜，包括西紅柿、芹菜、綠葉蔬菜，以及茄子、豆角等，蔬菜方面吃得越多越好；3、水果：可選擇含糖量較低的水果，例如櫻桃、檸檬、柚子，也可選擇果蔬類食物，包括胡蘿卜、青菜、黃瓜、燈籠椒等含糖量較低的水果；4、低鹽、低脂食物：血稠主要是指血液中血脂、血糖含量升高，針對此方面，需注意平常飲食選擇低鹽、低脂食物，尤其做菜過程中要少放鹽、少放油；5、蛋白類食物：選擇優質蛋白類食物，包括魚肉、蝦肉等，可幫助提高機體對于疾病的抵抗力和免疫力。