清除血管垃圾最重要的是飲食均衡，而不是寄希望于吃什么食物或者是藥物，能夠真正地清除血管內垃圾。因為血管內的垃圾，一般都是動脈硬化負荷較重時，累及到血管壁的脂質沉積物，這些脂質的沉積物都是生理性的變化過程，不會通過吃什么藥或者吃什么食物，讓這種進程明顯減緩，具體內容如下：1、服用藥物：如果沉積物負荷進展非常快，負荷很大的時候，建議病人吃降脂藥，尤其是他汀之類的降脂藥，能夠延緩脂質沉積物積累的過程，甚至有時會逆轉這種過程，不過逆轉的可能性比較小，但的確有可能會控制住。服用降脂藥的前提一定是負荷很大或者進展很快，因為他汀類的藥物有副作用，比如肝酶升高、橫紋肌溶解、肌肉酸疼、肌酸激酶升高等情況。2、均衡飲食：飲食一定要均衡，只有均衡的飲食才能夠減少脂質沉積。