包菜養(yǎng)胃還是傷胃，應(yīng)該來(lái)說(shuō)包菜是挺好的蔬菜，能夠很好補(bǔ)充維生素、纖維素、水分，是大家挺喜聞樂(lè)見(jiàn)，挺喜歡吃的食物，對(duì)胃是挺好的蔬菜。在日常生活當(dāng)中需要注意的是，如果容易產(chǎn)氣、排氣過(guò)多，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)包菜也可能出現(xiàn)尷尬的情況，第二天、第三天排氣增多，然后還很臭，搞得很尷尬，搞得同事不爽，這個(gè)時(shí)候就需要警惕它。由于包菜的成分經(jīng)過(guò)腸道的酵解、腸道菌群的發(fā)酵，容易產(chǎn)氣、排氣過(guò)多。包菜一方面可以很好補(bǔ)充維生素、纖維、水分，另一方面經(jīng)過(guò)腸道的酵解之后，容易產(chǎn)氣。如果在日常生活當(dāng)中，吃了包菜沒(méi)有這些讓人尷尬的情況，然后本身也對(duì)包菜成分不過(guò)敏，就放心大膽吃。