如果是滴水不沾、粒米不進的辟谷，會損傷胃腸功能，若是輕斷食便要分人群。輕斷食對部分人群有養胃的效果，此類人通常是平素飲食不斷，導致胃腸的負擔過重，而且經常暴飲暴食，此類患者建議可以進行輕斷食，間斷進行輕斷食，一般1-2天即可，在此過程中可以喝水，少量進食蔬菜、水果，可以起到養胃的效果。但對于本身營養并不是很充分、脾胃功能也不是很好的患者，不建議進行辟谷，尤其本身是有胃病的患者，辟谷可能對胃的傷害更大。原本有脾胃虛弱或原本便有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，如再進行辟谷，可能對脾胃造成較大傷害，最好不要進行辟谷。