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        火龍果可以天天吃嗎

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        火龍果可以天天適量吃,具體分析如下:1、預防和緩解便秘:吃適量的火龍果,能夠為機體補充一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進糞便形成。同時火龍果當中的膳食纖維,也能夠機械性地刺激胃腸道蠕動,促進糞便排出。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人,如果天天吃適量的火龍果,在預防和緩解便秘方面有著積極的作用;2、預防和緩解肥胖:天天吃適量的火龍果,為機體補充膳食纖維,吸水膨脹增加飽腹感。能夠避免攝入其他更多的食物,維持機體能量的負平衡,促進脂肪的分解和代謝,在預防和緩解超重與肥胖方面有著積極的作用;3、促進消化:火龍果當中富含一定量的有機酸,能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌,因此有促進消化功能提高的作用。但是火龍果不可以天天大量的吃,否則會將其中過多的能量帶入體內,而造成發生肥胖的風險增加。
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