孕婦可以喝紅糖姜水，特別是感冒時，孕婦出現流鼻涕、打噴嚏、發熱、咽喉疼痛、咽喉發緊等癥狀，可以飲用紅糖姜水驅寒，能夠迅速改善感冒癥狀，要注意不要一次飲用過多紅糖姜水，避免刺激子宮收縮，引發出血現象，導致流產和早產。懷孕期間應注意營養均衡搭配，多食用新鮮的應季蔬菜、水果，不要進食辛辣、刺激、油膩、生冷、難以吸收的食物，保證優質蛋白質的攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶，適當補充礦物質、微量元素豐富蔬菜、水果，有利于寶寶的生長發育以及孕婦控制體重，避免體重增加過多。