紅糖姜水如果是正常的人，沒有什么疾病的人每天喝一些沒有太大的問題，紅糖和姜其實都是常用的食物，但是又有藥物的作用，是一個藥食兩用，因此非常的安全。但是如果有糖尿病就不能天天喝，紅糖本身就是糖分，血糖會飆升，對糖尿病人的血糖控制不利，因此不要喝紅糖姜水。如果是想減肥，覺得自己胖，也不要喝太多，就是因為紅糖本身有熱量，過多的熱量攝入，實際上不利于減肥。除了這些情況以外，正常的人喝一些沒有妨礙，紅糖姜水對風寒的感冒，起到了解表散寒的作用，熱的時候喝下去，另外熱的時候喝一些紅糖姜水，對于女性的痛經起到很好的溫經散寒的作用。熱的時候喝一些紅糖姜水，對于脾胃的虛寒，容易出現的胃疼，也有很好的溫中焦，而且有降膩止嘔的作用，實際上很好，男女都可以喝。