女性月經時喝紅糖姜湯水可以促進血液循環、補充能量、補充鐵劑。部分女性平時貪涼，月經前后喜歡吃生冷、刺激食物，還有女性本身就是寒性體質，月經初期會出現經血排出不暢、月經量少、經血顏色發黑等情況，導致下腹疼痛、腰骶部不適，即痛經癥狀。此時喝紅糖姜湯水可以促進全身血液循環，也可以促進子宮血液循環，使經血排出順暢，減輕痛經癥狀。女性月經前后不要吃生冷、刺激的食物，注意保暖，可以緩解痛經癥狀。月經量平時較多的女性，月經期間不能喝紅糖姜湯水，避免導致月經量增多，嚴重時可能還會引起貧血癥狀。