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血壓高可以喝蜂蜜水嗎
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 范振興 副主任醫師

血壓高的人群可以喝蜂蜜水,蜂蜜可能會有潤腸、通便等作用。但蜂蜜水主要成分中糖分非常突出,含有很高的熱量,大量喝蜂蜜水可能導致總熱量超標,出現體重超標,甚至肥胖,血脂或血糖升高的風險。高血壓人群容易合并血脂、血糖、體重問題,喝蜂蜜水可能會導致攝入過多熱量。不是每個高血壓人群都有血脂高、血糖高,但在發現血壓高時要做評估,化驗血糖、血脂,評估飲食和生活習慣。部分人可能吃得太咸,部分人吃得熱量太多、太飽,部分人已經腹圍、腰圍超標,體重超標甚至肥胖。此時除低鹽飲食外,還要控制總熱量,包括饅頭、米飯、面條、蛋糕、點心,以及動物性食物,包括瘦肉、肥肉等都要控制。蜂蜜水少量喝沒有壞處,但可能會增加熱量的攝入。

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