酵素果凍具有一定的減肥效果，酵素具有減肥和調節消化道的功能，使消化道對于很多的營養元素的吸收處于抑制狀態，雖然不至于出現營養不良，但可以抑制能量吸收，隨著能量消耗可以起到比較好的減肥塑形效果。求美者只要使用正規的產品，在正規的劑量范圍內進行使用就很安全，不會有明顯副作用。但如果服用劑量過大，或者使用非正規的產品，很難保證不出現副作用。如果劑量過大導致消化道出現依賴性腹瀉以及容易激惹的腹瀉，對于整體營養元素吸收造成障礙，會嚴重影響身體的健康。求美者減肥的前提是需要使用正規產品，按劑量、按周期進行服用，逐漸地起到減肥塑形的效果。建議配合體育鍛煉，如果吃酵素果凍后，躺在床上不運動，減肥就比較困難，畢竟減肥非一蹴而就，需要耐力和信心來堅持減肥。