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        高血壓可以吃橘子嗎

        參與醫生

        北京醫院 張妮 副主任醫師
        高血壓患者可以吃橘子。橘子是日常接觸到的水果當中,最常見的一種水果,含有非常豐富的營養物質,尤其是VC的含量非常高,而且還有粗纖維。橘子如果從藥用價值而言,可入肺經和胃經,所以對胃和肺兩個系統都有很好的幫助,如可以開胃、潤肺。從高血壓的角度而言,在飲食結構上一般推薦多食用水果、蔬菜、粗纖維,所以高血壓患者肯定可以吃橘子,而且推薦吃。但并不是橘子的營養價值很好,就一定要多吃。實際上需強調種類的豐富,各種水果都可以每天嘗試著去食用,但也許結合個人的體質決定。橘子對于絕大多數人都可以吃,還有部分其他的甜的、含糖量較高的水果,如果是糖尿病患者,可能就要控制量。高血壓患者在飲食中沒有絕對禁忌,都可以吃,但是一定要注意量。如高血壓最關注的是鹽和脂肪,油要少吃。鹽和脂肪也是日常生活或身體健康中很必要的物質,不是不吃,但是要注意量的問題。
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