這個時代生活節奏都非常快，年輕人或者學習壓力都非常大，壓力大表現在經常每天連續學習很長時間，學習的時候活動量往往非常少，導致年輕人或者一部分年輕人出現頸項部，也就是頸后側以及頭后側，也就是枕部出現疼痛和僵硬情況，其實就是學生和年輕人長期保持坐位下以及低頭運動量減少的結果。長期運動量減少，會導致頸部肌肉力量相對減弱，以及長期低頭導致背側肌肉長期處于牽拉、疲勞狀態，導致勞損狀態，所以這種情況應該高度重視。 現在隨著手機普及，幾乎都處于低頭狀態，如果處于低頭狀態下，椎間盤后側壓力減小，前側壓力增大，椎間盤就一直向后，一直刺激到后縱韌帶，而導致頸部覺得不適。因為長期活動量減少，出現不適的情況下又會出現僵硬，這種情況下，應該馬上到醫院拍X光片，能看到頸椎曲度。一旦出現頸椎曲度變直，就要進行有效治療，包括功能練習、理療，甚至是手法治療，都會有助于曲度改善，甚至恢復到原來狀態。