睡不著覺的時候，可以偶爾吃點安眠藥。如果第二天有重要的工作或事情要做，必須有很好的睡眠，以保證第二天的工作，可以繼續進行。此時可以選擇非苯二氮?類，快速誘導睡眠的鎮靜安眠藥，來進行安眠治療。推薦使用酒石酸唑吡坦、扎來普隆、右佐匹克隆等，進行安眠治療。在苯二氮?類藥物里，包括馬來酸咪達唑侖，也屬于快速誘導睡眠的安眠藥，但其成癮性略高。如果偶爾吃一片安眠藥，不用擔心成癮。只有安眠藥延續使用，超過一定時間，比如超過一個月以上，可能會有成癮。