晚上睡覺后背疼，白天醒后沒事一般還是指背部肌肉的勞損或者肌筋膜炎、肌纖維炎。一般就是長時間伏案工作的人因為背部的肌肉、胸椎旁的肌肉被離心性地拉長，然后還要收縮，長時間工作就造成這種情況。再隨著年齡增長，肌肉的肌張力減退、肌力下降，所以肌筋膜炎、肌纖維炎一個最大特點就是越休息、越不動，癥狀就明顯，會出現酸痛、酸困的感覺。反而活動，做各種拉伸動作，如前屈和后伸的動作、轉體動作，肌肉在收縮、舒張時會發現這種酸困感、酸痛感會明顯的減輕。所以最重要的還是改變工作習慣，1-2小時一定要站立起來做后伸腰部、后伸背部的運動，讓肌肉不光在離心性的狀態下收縮，還要產生向心性的收縮。這樣就提高肌肉的張力、收縮肌力，從而減輕肌筋膜炎的癥狀。當然可以輔助理療、外用藥物治療，包括按摩都可以。