出現嚴重腰椎肌肉勞損者需要進行治療，以針灸、電針、推拿、局部熱敷、理療以及局部封閉等方式減輕疼痛，可以緩解癥狀。患者應注意防護，如避免久坐、久站、過度勞累，避免負重、受寒；保持正確的睡姿，以軸位臥硬板床為主；保持正確坐姿，以不低頭、不倚靠、不坐軟椅及帶靠背的椅子為主；保持正確站姿，不穿高跟鞋，不猛烈轉身或持重物。 另外，患者需要加強腰背肌的鍛煉，主要鍛煉方法有小燕飛、三點支撐、五點支撐、拱橋，鍛煉時要注意適度、循序漸進，以預防腰肌勞損復發。 腰椎肌肉勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀筋膜炎等，實際是腰部肌肉及其附著點筋膜及骨膜的慢性損傷性炎癥，這是腰痛常見原因之一。 患者主要癥狀表現在腰及腰骶部脹痛、酸痛反復發作，疼痛有時候會隨著氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可以緩解，時輕時重，為臨床常見的、多發的因素。其日積月累可導致肌纖維變性，甚至少量的撕裂，形成瘢痕、纖維條索或者粘連，遺留長期的慢性腰背痛。