所謂的腰肌勞損，指的是腰后部的肌肉的慢性、反復損傷，往往容易引起腰肌附著點的一些慢性炎癥。腰椎總共是分5節，后方是一些骨頭叫棘突，上面有一些韌帶，再在后方就是一些腰背肌。這些腰背肌在經常地久坐或者久站、彎腰過程中，容易導致腰背肌長期收縮，附著點即肌肉和骨頭之間的連接位置容易發生一些慢性的炎癥。這個炎癥不是通常所說的細菌感染，是一種無菌性的炎癥，也不會引起發熱等情況。但是這種炎癥會表現為疼痛，這種疼痛往往是一種反復發作的疼痛，而且是一種隱痛的狀態，即隱隱作痛，此外在彎腰、久坐或者勞累之后就容易出現。這種腰肌勞損很多時候，跟椎間盤突出有一定的相關性。