頸椎病是日常生活中常見的一類疾病，嚴重時可影響患者的生活、學習，可導致患者出現眩暈、頭痛等其他多種嚴重并發癥。日常生活中，建議患者加強保健，減少頸部勞累，適度活動頸部，進行功能鍛煉。 頸部功能鍛煉常見的方法為雙手交叉置于腦后，雙上肢向后做背伸，頸肩部做向后努力抬頭動作，以加強頸部肌肉鍛煉，如此反復進行，可以緩解頸部肌肉痙攣，使頸部痙攣肌肉得到放松，以此達到治療頸椎病的目的。同時，臨床建議在日常生活中，應遵循正確的頸椎使用方法，減少頸部長時間地低頭，讓頸部得到適當放松。