糖尿病患者建議不能吃棗。首先要看棗的含糖量，像一顆鮮棗，含糖量約在20%-25%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通的水果。如果是干棗，含糖量則更高，干棗的含糖量可以達(dá)到50%，甚至達(dá)到80%左右。所以糖尿病患者吃棗以后，容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，影響餐后血糖，帶來(lái)血糖的波動(dòng)。糖尿病患者在選擇水果時(shí)，可以根據(jù)水果的含糖量進(jìn)行決定。如果糖尿病患者血糖控制比較良好，可以選擇的水果種類(lèi)比較多，像蘋(píng)果、梨子、柚子、橙子、草莓都是非常合適。這些水果大多含糖量在10%左右，對(duì)于糖尿病患者血糖不會(huì)造成太大的影響。在進(jìn)食時(shí)，可以選擇在兩餐之間少量進(jìn)食，既可以補(bǔ)充維生素、纖維素，還可以補(bǔ)充水分。如果糖尿病患者血糖近期控制得不理想，血糖水平比較高，建議選擇含糖量更低的水果，像水果黃瓜、小番茄等，這類(lèi)水果通常含糖量在3%-5%，所以對(duì)糖尿病患者的血糖不會(huì)造成太大的影響。糖尿病患者每天在水果的攝入方面，可以攝入約200g左右，注意種類(lèi)即可。