幼兒午睡的好處主要包括有以下幾個方面：1、提高記憶力：嬰幼兒的記憶以短時記憶為主，經過上午的玩耍或學習，大腦已經處于疲勞狀態，適當進行午睡能夠讓大腦充分進入休息狀態，可以逐漸讓大腦里的短時記憶轉變成長時記憶，利于提高記憶力；2、提高免疫力：嬰幼兒的體質相對較差，運動量達不到標準，經過上午的運動和學習后，身體各方面的機能已經處于疲勞狀態，適當進行午睡可以讓身體中各個器官和系統的機能得到恢復，可以幫助提高抵抗力，改善免疫功能；3、安撫情緒：剛上幼兒園的嬰幼兒經常會產生分離焦慮，適當進行午睡可以改善嬰幼兒的負面情緒，讓他盡快從分離焦慮癥中解脫出來。