去胃火最有效的方式是增加運動出汗和喝清水，還可以用一些清熱解毒類的中藥，尤其是屬于中焦的藥物，比如養陰的麥冬、理氣的桔梗、清熱解毒的金銀花和菊花，可以再加一些薄荷，做成袋泡茶，對去胃火也可以起到很好的作用。除此之外，還要減少辛辣飲食，胃火的產生就是因為吃得太辣、太咸、太快，找到這些原因后及時去除即可。在生活中也有很多其他因素會導致胃火旺盛，包括壓力太大、焦慮、生氣、所思不遂等，也可能導致胃火的產生。總之，去胃火最根本的方法在于生活中找原因，可以通過運動出汗、喝清水，以及中藥袋泡茶的小處方去胃火。