吃下列食物，可以增加雌激素，比如豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、雪蛤等。因為上述食物當中分別含有動物性雌激素或者植物性雌激素，對維護卵巢功能會起到一定作用。如果要激活卵巢，也就是在卵巢功能已經衰退的情況下，再吃含有雌性激素的食物，也不可能激活卵巢。因為卵巢功能一旦衰退就不可逆，所以要維護卵巢功能，可以盡量多吃上述食物。另外維護卵巢功能，還要注意養成良好的生活習慣，不要煙酒過度，不要經常熬夜。對于女性，保證充足的睡眠，對維護卵巢功能也會起到一定的輔助性作用。如果已經發現卵巢功能出現衰退，通常臨床會伴隨一些癥狀，比如潮熱、多汗、失眠、多夢，還可能出現性欲下降、陰道分泌物減少、情緒不穩定等。要想改善上述癥狀，可以在排除禁忌證的情況下利用藥物進行改善，比如利維愛(替勃龍片)、克齡蒙(戊酸雌二醇片)等。