血壓高的人可以吃香蕉，并且適合吃香蕉。因?yàn)檠獕焊叩娜艘刂汽}的攝入量，也就是鈉的攝入量。鈉攝入的同時(shí)會(huì)帶來水的儲(chǔ)存，叫水鈉潴留。當(dāng)攝入過多鈉的時(shí)候，水和鈉就儲(chǔ)存在體內(nèi)，血容量就會(huì)增加，血壓就會(huì)增高。但是鈉和鉀是一對(duì)相互制約的離子，當(dāng)人體的鉀攝入多時(shí)，鈉離子就會(huì)被排斥在外。而香蕉含有豐富的鉀離子，所以吃香蕉能夠幫助人體攝取比較多的鉀離子，防止鈉的攝入，防止水鈉潴留，這樣血壓就有所下降。