月經期可以吃香蕉，香蕉富含有多種的微量元素，包括鉀，以及高纖維素，所以在月經期失血的情況下可以補充有利的電解質。但是由于香蕉具有滑腸的作用，經期由于前列腺激素的分泌作用在胃腸道會出現胃腸道易激惹的表現，比如惡心、嘔吐、腹瀉等，如果腹瀉癥狀本身比較重，要警惕吃香蕉可能會加重這種癥狀。除此以外，月經期吃香蕉沒有什么禁忌，如果有胃寒，不要吃冰涼的香蕉。在經期吃任何食物都不要過涼、過于生冷，一方面減少痛經的發生，另一方面減少胃腸道反應的發生概率。月經期要多注意休息、注意保暖，建議均衡飲食。