吃雞胸脯的好處，具體如下：1、預防和緩解缺鐵性貧血：雞胸脯肉含有一定量的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，對于缺鐵性貧血所導致的手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦，以及抵抗力低下都有積極的好處；2、預防和緩解巨幼紅細胞性貧血：雞胸脯肉還含有一定量的維生素B12，能夠促進紅細胞的生成，因此在預防和緩解巨幼紅細胞性貧血方面也有積極的好處；3、美容養(yǎng)顏：雞胸脯肉還富含一定量的脂溶性維生素A，能防止皮膚黏膜過度角化，適當吃有一定的美容養(yǎng)顏的好處。