陽虛怕冷可以通過飲食、運動、服用適當藥物或采用傳統(tǒng)的中醫(yī)方法進行調(diào)理。陽虛是中醫(yī)學特有的名詞，中醫(yī)認為人體的陰陽處在一種動態(tài)平衡的狀態(tài)下，如果由于各種原因?qū)е玛庩栔g的平衡被打破，便會產(chǎn)生一系列癥狀。如果是各種原因?qū)е玛枤獠蛔悖銜霈F(xiàn)陽虛的癥狀，陽虛則生內(nèi)寒，所以很容易表現(xiàn)出發(fā)冷、發(fā)涼、怕冷的癥狀，常見的調(diào)理方式如下：1、飲食調(diào)理：可以多吃具有溫熱特性的食材，如羊肉、狗肉、辣椒等，同時很多調(diào)味品如蔥、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有較好的溫熱特性，對改善陽虛證的發(fā)涼、怕冷癥狀有一定的效果；2、適度鍛煉：通過身體的運動增加體內(nèi)的陽氣，也有助于緩解發(fā)涼、怕冷的癥狀；3、藥物治療：還可以通過服用附子理中丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等具有溫陽作用的藥物，達到治療陽虛證，緩解發(fā)涼、怕冷癥狀的效果；4、中醫(yī)治療：如艾灸、拔火罐，對陽虛證有較好的治療效果。此類方式可以通過對經(jīng)絡(luò)、腧穴的刺激，鼓舞并補充體內(nèi)的陽氣，達到治療陽虛證的效果。