青少年需保持正確讀寫姿勢，即一拳、一尺、一寸。一拳即為胸或上腹部與書桌保持一拳距離，一尺為眼睛與所寫字的書面距離，即30cm，約為成人手臂握拳高度，一寸為握筆筆尖與手指間距離。 若青少年握筆太低，書寫時手指遮擋住筆尖，縮短眼睛與書面的距離。此外還需注意燈光，燈光應舒適明亮。同時也應避免長時間用眼過度，注意休息。