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        腰肌勞損正確睡覺姿勢
        
		
        
			
        參與醫生
        河南省中醫院 郭會卿 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會出現疼痛癥狀。患者可采取仰臥位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復，同時放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；患者也可采取側臥位，左側臥位與右側臥位均可，但推薦患者采取右側臥位，因右側臥位不僅可緩解疼痛，且不會對心臟造成壓迫。另外，建議患者睡棕床或硬板床。
		
        

	
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