糖尿病人餐后不能立刻運動。進食后食物到胃里面，需要有蠕動、消化、吸收的過程。這時如果進行比較劇烈的運動，消化道的血液供應減少，對消化吸收不利，所以餐后應過半小時以后再進行運動。 早晨4-5點鐘起床后劇烈運動不可取，因為早上空腹時體內血糖并不是很高，劇烈運動有可能導致低血糖。餐后1-2小時都有血糖的高峰，餐后半小時左右去運動，能明顯地把餐后的血糖高峰降下來，血糖的高峰對身體的大、小血管都有明顯損害作用。