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        來例假能吃香蕉嗎

        參與醫(yī)生

        銀川市婦幼保健院 楊生秀 主任醫(yī)師
        月經(jīng)時女性容易心煩氣躁,吃點香蕉有好處,因為香蕉富含很多的微量元素,其中以鉀含量居多,月經(jīng)期會由于失血導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失,鉀離子具有利尿降壓的作用,適量的吃香蕉,對她的身心健康有好處,對焦躁的情緒有緩解作用。另外,從中醫(yī)的角度講,香蕉性寒,經(jīng)期不能多吃,可以清熱潤腸,因此,具有促進腸蠕動的作用。另外,脾虛泄瀉者不宜吃,香蕉經(jīng)過蒸煮,寒性可以減退,經(jīng)期忌生冷,補充蛋白質(zhì)和鐵。
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