體質偏瘦的人要確定是否發生消瘦，應該按照標準體重來進行衡量。計算標準體重有一個簡單的公式，身高減105是患者的標準體重，也稱之為理想體重。發生消瘦時，要除外一些病理性原因，比如是否合并糖尿病、彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進癥，以及是否有胃腸道的一些炎癥性疾病，使吸收不好，導致患者出現消瘦。具體增肥方法如下：1、服用益生菌：如果能除外上述病理性原因，可以吃一些益生菌，調整腸道的功能；2、飲食調節：碳水化合物、脂肪、蛋白質可以稍微多攝入一些；3、運動調節：增加一些鍛煉，但不必過多，因為運動可以加強胃腸道的活動，對于吸收有良好的作用，所以輕度的運動，對于患者增肥是有利，但不要運動量過大。臨床上超過理想體重的10%稱之為過重，超過理想體重20%就是肥胖，同理，少于體重的10%稱之為體重過輕，如果比標準體重減少20%就是消瘦。在增肥的過程中，多吃蛋白質和脂肪類的物質使體重上升。當體重逐漸接近標準體重的時候，就應該進行控制，避免從一個極端走向另一極端。