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        高血壓可以吃香菜嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 范振興 副主任醫師
        高血壓患者可以吃香菜,香菜日常中主要用于調味,很多的菜中加入香菜,可以讓味道變得更加美味。香菜本身作為一種蔬菜,除了提味,應該與其他的綠葉蔬菜相似,含有維生素、膳食纖維,實際上符合對高血壓或者其他類型的心血管疾病飲食的推薦,可以適當增加的一類食物。對于高血壓或者是心臟病患者飲食的指導,少吃的是鹽、糖、油脂、總熱量,還有就是酒精的攝入。鹽包括食鹽,也包括腌菜、咸菜、醬菜、火腿、香腸中含有的鹽。糖、油既與熱量有關,也與體重有關系,還與血脂、血糖水平有關,要限制。對于高血壓患者,可以適當增加高纖維素、高膳食纖維、高維生素,鉀、鈣、鎂等電解質、微量元素比較多的食物,如新鮮的蔬菜、水果,包括香菜。
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