收藏 手機看

        分享

        跑步后膝關節疼痛是怎么回事

        參與醫生

        山西省人民醫院 張挺 副主任醫師
        跑步后膝關節疼痛較常見,不同人種的膝關節耐受程度不同。不正確的跑步姿勢、過量負荷會導致肌肉疲勞,進而導致膝關節疼痛,加速膝關節退變,嚴重時會導致患者過早進行膝關節置換手術。患者需糾正跑步姿勢,跑步后膝關節疼痛說明運動負荷偏大,第二天盡可能減少運動量。 同時在靜態下加強股四頭肌,即膝關節周圍肌肉,特別是股四頭肌的功能鍛煉。如坐在床上腳腕向上勾、伸直、抬腿,這是鍛練股四頭肌最簡單有效的辦法,通過股四頭肌的段練,可以對膝關節起到保護作用。膝關節疼痛也有可能是先天缺陷、發育性或者勞損性障礙,如髕骨軟化、骨性關節炎。若膝關節疼痛反復發作,患者需到醫院骨科就診。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 罗山县| 闸北区| 延吉市| 区。| 和平区| 石河子市| 淮滨县| 静安区| 黄梅县| 海南省| 靖远县| 孝义市| 城市| 奉贤区| 伊金霍洛旗| 屏东市| 大宁县| 临西县| 盖州市| 乌兰察布市| 夏邑县| 常熟市| 靖远县| 临桂县| 长岭县| 云林县| 德阳市| 亳州市| 吉林省| 晋宁县| 建始县| 赞皇县| 吴江市| 仪陇县| 张北县| 永胜县| 叶城县| 浦东新区| 平和县| 连州市| 临泽县|