收藏 手機看

        分享

        跑步后膝關節疼痛是怎么回事

        參與醫生

        山西省人民醫院 張挺 副主任醫師
        跑步后膝關節疼痛較常見,不同人種的膝關節耐受程度不同。不正確的跑步姿勢、過量負荷會導致肌肉疲勞,進而導致膝關節疼痛,加速膝關節退變,嚴重時會導致患者過早進行膝關節置換手術。患者需糾正跑步姿勢,跑步后膝關節疼痛說明運動負荷偏大,第二天盡可能減少運動量。 同時在靜態下加強股四頭肌,即膝關節周圍肌肉,特別是股四頭肌的功能鍛煉。如坐在床上腳腕向上勾、伸直、抬腿,這是鍛練股四頭肌最簡單有效的辦法,通過股四頭肌的段練,可以對膝關節起到保護作用。膝關節疼痛也有可能是先天缺陷、發育性或者勞損性障礙,如髕骨軟化、骨性關節炎。若膝關節疼痛反復發作,患者需到醫院骨科就診。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 伊金霍洛旗| 丘北县| 于都县| 廉江市| 温泉县| 洛川县| 修武县| 蛟河市| 融水| 福建省| 德钦县| 上饶市| 昌都县| 临西县| 井研县| 蒲江县| 漾濞| 临江市| 垦利县| 广昌县| 于田县| 浑源县| 清河县| 博乐市| 延安市| 安岳县| 富顺县| 云浮市| 老河口市| 双鸭山市| 焉耆| 西青区| 金沙县| 安仁县| 灌南县| 上思县| 衡水市| 天全县| 东丽区| 吉林市| 兴宁市|