膝關節疼痛不能跑步。膝關節疼痛的原因主要見于以下幾個方面：1、韌帶損傷：應該進行制動，待韌帶損傷恢復之后，逐漸恢復行走功能；2、軟骨炎：軟骨磨損導致膝關節疼痛，應該減少行走距離、站立時間，讓軟骨膝關節得到休息，有利于軟骨炎的恢復。同時口服氨基葡萄糖營養軟骨，加強股四頭肌功能鍛煉，關節周圍肌肉力量增強，有利于膝關節穩定性的維持，能夠減少膝關節的退行性改變。鍛煉過程中應該循序漸進鍛煉，沒有疼痛情況下，或者肌肉微痛，可以增加運動量繼續鍛煉。疼痛癥狀較為明顯，應該減少運動，特別是跑步后出現疼痛，應該停止跑步，讓膝關節得到休息，疼痛消失以后，逐步開始鍛煉。