人流手術后建議最好是1個月左右再進行運動減肥，主要是因為在人流手術之后，由于每個人的個體差異不同，體內的激素水平恢復到正常的時間有所不同，最遲1個月左右會恢復到正常狀態。因此，建議在人流后1個月、恢復1次月經并且在月經完全干凈后3-7天，再開始運動減肥。因為運動減肥的運動量比較大，如果過早實行這項運動，有可能對身體造成一定影響，比如可能會導致疲勞、乏力等癥狀加重，還可能會出現陰道不規則流血，甚至腹部疼痛等癥狀。減肥的過程中，一定要制定出完整的計劃，不要過度的運動以及節食，這些都有可能會造成體內的脂肪量減少。如果體內的脂肪量減少到總體重的20%以上時，就有可能會對身體造成一定的傷害，比如會導致女性出現月經失調等臨床癥狀。