轉呼啦圈主要是可以鍛煉患者腰部、腹部肌肉，直接跟便秘等同起來，可能治療效果比較有限。 轉呼啦圈可以增加腹部運動，使胃腸蠕動增加，對便秘有一定幫助及促進作用，但并不一定有根本性效果。出現便秘時還是應該查導致便秘的原因，單純轉呼啦圈可以起到間接通便作用。便秘還可以通過其它方式，如運動、喝水、吃水果、進食一些富含纖維素食物等解決。