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        轉呼啦圈可以減肥嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        武漢科技大學附屬天佑醫院 黃麗雯 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        轉呼啦圈在一定程度上可以減肥，主要原則是攝入熱量要小于消耗熱量，轉呼啦圈1個小時可以消耗240大卡。減肥運動有很多種，如游泳1個小時可以消耗熱量400大卡，跑步1個小時消耗熱量是300大卡。
但是，如果不控制飲食，單靠運動達不到減肥目的，一定要控制飲食。呼啦圈轉1個小時可以消耗240大卡，再加上控制飲食，可以起到減肥作用。
		
        

	
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