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        眼保健操對眼睛有什么好處

        參與醫生

        華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 黃渝侃 副主任醫師
        眼保健操對眼睛的好處通常有以下幾種:1、改善局部循環:眼保健操可以幫助兒童更好的保護眼睛,和緩解成年人的用眼疲勞,主要通過按摩眼周穴位,疏通經絡,整個頭部、面部的循環均可以得到一定的改善;2、改良睫狀肌的功能:當眼部得到更好的供血,同時也可以減輕眼部睫狀肌的張力,減少這種調節產生的疲勞。兒童在上課的時候,近距離用眼比較多,注意力比較集中,容易造成眼部疲勞。成年人在工作或者生活當中,也需要經常性的近距離用眼,尤其對電子屏幕,這些均容易造成睫狀肌緊張,造成眼部疲勞;3、緩解眼部不適癥狀:眼保健操可以更好的通過休息,緩解患者的這種疲勞感,從而減少將來青少年發生近視的機會,也可以更好的幫助成年人減少疲勞感,和眼脹等不適。眼保健操為我國學者根據中醫學理論,設計的一套保護眼睛、緩解眼部疲勞的咽部運動方法,主要在兒童課間進行,時長控制在5分鐘內。
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