吃生花生米有養(yǎng)胃的作用。生花生是一種略堿性的食物，對(duì)于慢性胃炎、胃潰瘍等高胃酸的患者，有一定中和胃酸的作用，在一定程度上減輕了胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。生花生經(jīng)過咀嚼后入胃，一部分花生末會(huì)黏附在胃黏膜上，起著一定保護(hù)黏膜的作用，防止胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，保護(hù)受損傷的胃黏膜和形成的潰瘍面，幫助其愈合。所以有部分患者會(huì)覺得，吃了花生米后很舒服。花生外面的紅衣具有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，還可以使血小板升高，有止血的功效。花生含有大量的不飽和脂肪酸、膳食纖維，不含膽固醇，對(duì)心臟和胃不好的人群，有一定的幫助。胃不好的人每天可以適當(dāng)?shù)爻陨ㄉ祝且貏e注意，不要吃大量油炸的花生米，這樣可能會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。正常情況下，胃不好的人還可以適當(dāng)吃容易消化的食物，比如小米湯、玉米粥等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，勞逸結(jié)合。