減肥期間可以吃適量帶魚。造成肥胖發(fā)生的原因是人體攝入的能量超過(guò)消耗能量，并不是由于吃帶魚而造成肥胖。因此在減肥期間吃適量帶魚，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有著積極功效。另外在減肥期間，人們適當(dāng)吃帶魚能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體肌肉重要的原料，在減肥過(guò)程當(dāng)中，隨著脂肪分解，也會(huì)引起人體肌肉的分解。為達(dá)到真正的減脂、增肌，如果在減肥過(guò)程中適當(dāng)吃帶魚，為人體肌肉的合成提供豐富的原料，在增肌、減脂方面也會(huì)有著積極作用。但是在減肥期間吃帶魚要嚴(yán)格控制攝入量，否則也會(huì)使得帶魚當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)降低減肥的效果。