女人經常喝鯽魚湯，對卵巢有好處。因為鯽魚當中含有優質蛋白，喝了之后，對人體的吸收、利用較好。而蛋白會提高機體的抵抗力，對卵巢的功能也會起到一定的維護性作用，所以有好處，建議可以經常喝鯽魚湯。在飲食上，女人還可以多吃其他的蛋白質食物，比如雞蛋、牛奶等。另外也要多吃含有維生素類的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，對維護卵巢功能都會起到輔助性的作用。而且多喝豆漿、黃豆制品、黑豆制品以及雪蛤、洋蔥等分別含有動物性雌性激素和植物性的雌性激素，對維護卵巢功能也會起到一定輔助性的作用。要想維護卵巢功能，需要養成良好的生活習慣。平時要保證充足的睡眠，不要煙酒過度，不要過于焦慮。而情緒不穩定，對卵巢功能可能會造成一定的影響，所以要注意。