牛油果能不能減肥，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞，并不是因為是否吃了牛油果有著直接的關系，而是跟吃進來所有食物產生的能量與運動消耗能量之間，是否達到了能量負平衡，有著直接的關系。如果在養成了均衡飲食，嚴格控制其它食物過多攝入，也養成了積極運動的前提下，適當地吃一些牛油果，并不會引起過多的能量進入到體內，能夠保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有著積極的作用。牛油果中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免吃進來其它過多的食物，對于維持能量負平衡，促進減肥效果的提高，也有著積極的幫助。但是如果不加節制地吃了過多的牛油果，或者是吃完牛油果之后，也沒有配合相應的運動，會使得牛油果當中含有的能量積少成多進入到體內，此時不利于減肥的進行。