針對(duì)兒童習(xí)慣性便秘，家長(zhǎng)可采取以下方法：一、飲食方面： 1、奶制品：當(dāng)兒童出現(xiàn)乳糖不耐時(shí)可能會(huì)發(fā)生便秘，此時(shí)可給兒童飲用奶制品快速腹瀉，但家長(zhǎng)需適當(dāng)用量避免腹瀉過(guò)多而影響健康；2、涼拌菜：1-3歲兒童飲食已較為豐富，家長(zhǎng)可給兒童食用涼拌沙拉輔助排便；3、紅薯泥：紅薯具有補(bǔ)脾益胃、通便滑腸作用，而在紅薯泥中添加蜂蜜后通便效果更佳。因此家長(zhǎng)可給兒童食用，但需注意紅薯易導(dǎo)致脹氣，故不宜過(guò)量，通?？墒褂萌萘繛?5mL的小勺，足勺紅薯泥中添加一小勺蜂蜜調(diào)勻后給兒童食用即可；4、香油：家長(zhǎng)可給兒童服用2.5mL或5mL香油，有助于潤(rùn)腸通便；5、酸奶：富含益生菌且具有潤(rùn)腸通便效果，家長(zhǎng)可讓兒童適量飲用。二、中醫(yī)調(diào)理：對(duì)于難治的功能性便秘，可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理。建議兒童加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)同時(shí)予以腹部按摩穴位，家長(zhǎng)可輔助兒童按摩大腸俞穴幫助排便。另外，捏脊方法也有助于排便。由于每位兒童均具有個(gè)體差異，上述方法不一定均有效果，但家長(zhǎng)可擇其一二進(jìn)行嘗試。